Witam Panowie Na szybko wrzucam moją dietę + suplementację Aktualnie po redukcji 7 dni wolnego od wszystkiego Ale zarys diety jako tako jest PON/WT ruszam CEL: MASA TRENING: SPLIT 4xTYG +2/3x HIIT 3min 10x 30s/30s Aktywność w Ciągu Dnia B. duża (praca fizyczna 8-10h) Białko 3,2 KMC (zwierzęce) WW - 5g na start zobaczymy jak się potoczy T - [...]
[...] dawki, szczególnie dla nie przyzwyczajonego układu trawiennego, mogą skutkować biegunką) najlepiej byś zrobił przyjmujęc 2 tabsy na 40min. przed treningiem +800-1000mg vit C(jeżeli możesz, finanse). Drogą dawke przyjmnij bezpośrednio przed snem 2tabl ZMA i jeżeli nie masz kłopotów ze snem równierz vitC. Ponadto możesz vit. C tak 100-200mg [...]
Szczerze to nie wiem jaki był przed badaniami ale po 10 miesiącach mocnego redu nie myślę że oscylował się w normie. To co zauważyłem od czasu brania vit.C zrobiłem się jakiś taki spokojniejszy -bynajmniej wszystko mam teraz w ch.....Z tego co czytałem nadmiar vit C zostanie wydalony z moczem więc ciało samo się obsłuży.
<<<<<KURACJA ANTYPRZEZIĘBIENIOWA>>>>> Męczy Cię kaszel? Drapanie w gardle? Masz podwyższoną temperaturę ciała? Katar nie daje Ci spokoju? Wszystkie te objawy wskazują na to, że jesteś przeziębiony. Przeziębienie, czyli wirusowe zapalenie górnych dróg oddechowych to typowa dolegliwość organizmu ludzkiego w okresie [...]
Takie pytanie mi się nasunęło przy zdrowej, zbilansowanej diecie zapotrzebowanie dzienne na vit C pokrywamy zapewne z nawiązką kilkukrotną więc czy zasadnym jest stosowanie dodatkowej suplemntacji wit c ? Zdaje sobie sprawę z dobroczynnych właściwości wit c ale czy nie jest to zbędna suplementacja ? Ps czy są podane jakieś wyniki badań odnośnie [...]
[...] BTW 130/65/150 było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1817df22adbe42da9a95bfb00d34c82d.png miska w rozsypce, nie mogłam się oprzeć mojemu chlebowi @@-) +suple (ZMA, błonnik, enzymy, vit c, wapń +vitD3, l-karinyna, AAKG Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) +warzywa (w tym kapusta) TRENING - "machanie nóżką" 4 ćw. 3x20 na stronę [...]
Menda dzienne zapotrzebowanie na kwas askorbinowy, czyli vit C wynosi 60mg na dobe. Podnosi sie zapotrzebowanie na powyzsza w czasie choroby, podwyzszonych i obizonych temperatur, jak rowniez wzmozonego wysilku fizycznego. To tyle jezeli chodzi o medyczne aspekty. Teraz powiem jak to wyglada z punktu widzenia wspomagania sportowego. Moj dr od [...]
[...] więc wrzucać: Crack, Rage XXX, Katana, Samuraj, Red Pitt Bulls, Sharp Amf, Satan, Gera 60mg, Joha 5g, Rad 140, Lgd 4033 i wuchtę lekkich supli jak kredka, beta, tauryna, vit C, arginina, cytrulina. Jadę na oparach oparów i mam wszystkiego dosyć a życie prywatne leży... Musiałem komuś to napisać, sorki za lekki off-top... Zmieniony przez - [...]
[...] mono 15-20g,stak przedtreningowy, clen systemem 4on 2off, TAD glutatione e7d, t-bol thermolife + pct complete BBS (m.in 25mg ATD w tym siedzi, a takze inne zabawki), 1g vit C x 2 przed i po treningu, bcaa 8-10gr przed i po treningu); niska intensywnosc treningu silowego, aero lub HIIT 3razy w tyg, sauna w miare mozliwosci. potem kolejene [...]
Witam, ok rok temu leciałem Rad przez 8 tygodni (pierwsza styczność ze środkami tego typu), dawkowanie pierwsze 4 tyg 10 mg potem 20mg. Do tego brałem 1000mg NAC i 1-2 razy dziennie Essentiale Max plus rzeczy typu Vit C, Omega itp. Wyniki badań dobre zarówno przed jak i po, nie potrzeba było PCT. Z efektów zadowolony, sajdy akceptowalne. Teraz [...]
[...] Leczyć ludzi eksperymentalnymi lekami gó…wno wartymi to jest biznes. Cardaryna jest skutecznym lekiem/suplementem antyrakowym o dużo większym potencjale niż jakaś vit C czy koenzym Q10 inna liga zupełnie. A forum Reddit pełne takich ludzi co chcą spróbować i się wycofują bo coś tam gdzieś tam słyszeli o raku i od razu wycofują się z [...]
Jeśli są wiarygodne badania, że forma podania robi różnice (jak np przy osławionej vit.C) to jest ok. A jeśli publika znudziła się już standardem caps/tabs spadają obroty wtedy co robią brandy, robią nowości i pimp nowej odsłony i tak się wraca do gry. Ogólnie jest rotacja środków na rynku sportowym i tak w kółko. Kiedyś ~2005-2007 jak wrzucałem [...]